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孩子不能睡整觉正常吗 为什么孩子总是半夜就醒
2022-11-18

孩子半夜的时候啼哭好像是特别正常的事情了,不过为什么孩子总是在夜里就醒了呢,孩子夜醒怎么办好呢,八宝网小编就来说说吧。

没当妈前,看着电视里那些婴儿产品广告,以为小宝宝睡眠都是极其好的,一觉醒来可以一起看日出。

自己当妈后,才知道那些睡整夜觉的宝宝,只能出现在童话里。

宝宝不能睡整夜觉,不是妈妈养育能力问题,当然也不是宝宝真的那么“坏”。

因为真的是没有人能一觉睡到天亮的,包括成人也是如此,我们都会经历睡眠循环。

成人一夜会有约6小时的深层睡眠和2小时的浅层睡眠。

而在浅层睡眠时大脑是不会真正的休息,可能会做梦、翻身或者起床上厕所,然后再接着睡,继续进入深层睡眠。

成人可以很快的进入深层次睡眠,但是宝宝却不行,他们往往需要一段时间的浅层睡眠,才能慢慢进入到深层次的睡眠。

宝宝一夜会醒来很多次,这是由于宝宝的睡眠周期比较短。

并且宝宝的浅层睡眠时间是成人的两倍多,看起来与爸妈们的睡眠不太同步。

因为无法同步,才让上了一天班的父母们头疼不已。

大多数人理解的整夜觉,大概是能被闹钟叫醒的早晨,其实真正的一觉天亮,并非能睡足8小时。

在《西尔斯亲密育儿》一书上定义一觉到天亮的时间是“连续5小时”,但宝宝是很难达到这个标准的。

在夜晚,小宝宝们总是睡了一会又醒来,整个夜晚的睡眠看来十分紊乱。

小宝宝在6个月之前,一般一夜醒来2~3次;

6至12个月时,一夜醒来1~2次;

到了1至2岁时,一夜至少也会醒来一次。

看来爸妈们想要宝宝睡个整觉,只能期望宝宝们快快长大。

其实,夜醒对于宝宝来说并不是什么坏事,一定程度上可能是件好事情。

既然我们知道了宝宝会夜醒是因为浅层睡眠多,而且浅睡眠时长是成人的两倍多,但也不用担心,因为浅层睡眠对于宝宝是有好处的。

浅层睡眠时,一般大脑还是处于活动状态,这样就为宝宝的大脑发育提供了有利条件。

神经生化研究提示,浅睡眠阶段人体会增加蛋白质的合成和代谢活动,使新学到的知识保留起来。

由于浅睡眠时多半是在做梦,这也就为了宝宝的大脑发育提供了影像,这是一种内在刺激发育,对感觉运动的发育起到了促进作用。

因此,浅睡眠并不等于睡眠质量不好,小婴儿的浅睡眠其实在很大程度上是发育促进和自我完善的过程。

何况,宝宝醒来可能是饿了,也有可能是尿湿了,或者有不舒服的地方,试想一下如果发生这些情况,宝宝醒不来,那后果才是最可怕的。

毕竟宝宝自理能力和表达能力都是非常有限,醒过来哭几声,也只能这样与爸妈们交流自己的不适了,这样一想好像这还是宝宝们的一项生存优势。

反过来想,如果宝宝一整天都在沉睡状态,那才是父母需要担心的。