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肺经排毒时间,肺经几点排毒,肺经排毒时间表
2022-11-25

肺经,即手太阴肺经的简称,是人体十二经脉之一,对人体具有非常重要的作用,肺经有一个非常重要的作用,就是排毒,那么肺经排毒的时间是几点呢?

肺经排毒时间

肺经排毒时间在凌晨3~5点,也就是古人所说的寅时。寅时是肺经的当令时间,此时的肺经最为活跃,肺经开始运转,分配气血,排出毒素。

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肺经排的什么毒

在《皇帝内经·素问》第三篇“生气通天论”中对毒有过论述,毒并不是一种独立的致病因素,而是邪气转化的产物,是一切疾病的根源。外感寒湿或者热燥能转化成“寒毒”、“湿毒”、“热毒”、“燥毒”。而肺经则是通过肺部的心肺运动进行气血运行,排出体内的淤血之毒,所以平常肺部有问题的人常会在凌晨3~5点醒来或咳嗽,这是因为肺气不足或气血亏虚引起的排毒不畅。

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肺经的其他作用3治咳喘

在早上3~5点,肺有病的人通常会在这个时候由于过敏气喘、咳嗽等疾病而醒来。按五脏有疾当取之原的理论,肺有疾当取肺原穴即太渊穴,这时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴,或许能够收效。如果自己按揉后不能取效,最好的办法还是到医院请医生诊治。

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治气虚乏力

如果总感觉气不够使,且吸不上气,还常常疲软无力,可以点揉太渊穴。太渊穴为肺经原穴,补气效果极佳,可以提升中气,保持身体的长久活力,还可以使用肺的呼吸机能加强,改善肺的通气量,降低气道阻力。

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调节血压、心律不齐

心律不齐在中医中属于“心悸”的范畴,有一个很重要的原因就是心气不足。刺激太渊穴可以促进气的运行,让气上行。在肺经的经气运行时间段(早上3~5点),先在床上按揉2~3分钟,等心律平稳一点了,再穿衣起床。

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治颈椎病

常言说"头项寻列缺",是说脖子往上的病,如落枕、颈椎发炎等,都可以通过按摩列缺穴位来治疗和调节。

按摩列缺穴的手法主要是弹拨。弹拨的手法是在穴位或部位做横向推搓揉动,使肌肉、筋腱来回移动,以有酸胀等感觉为佳。平时感到脖子不适,发现脖子僵硬疼痛,就可以拨动列缺穴,不适感就会迅速减轻。按摩列缺穴时,双手宜轻握拳,拳心向上,轻放桌上,然后如法或按或掐或揉。按摩时该穴会有酸胀或疼痛感,以酸胀感为好。

按摩列缺穴还可治伤风,头痛,项强,咳嗽,气喘,咽喉肿痛,口眼歪斜,齿痛。

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治胃痉挛

许多患有胃痉挛的病人发作较急,其疼痛往往难以忍受。为了应急,可以用指压肺经的鱼际穴来止痛。该方法简便易行,往往会收到立竿见影的效果。临床上胃痉挛常见有寒热两个类型:寒型可用揉摩的方法;热型可用按压的方法。这是因为鱼际穴是手太阴肺经的穴位,而肺经与胃有密切的关联。

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美容护肤

肺外合皮毛,即肺的外延部分是皮毛,因此皮肤需要肺经经气充养,肺气足皮肤光滑、毛孔细;反之皮肤暗黑、粉刺、过敏、毛孔粗。肺气足精力旺盛人不虚胖,不易感冒,不忧愁。

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缓解手足怕冷

平常按摩肺经的鱼际穴,可促进血液循环,缓解手足怕冷症狀,尤其天寒为四肢冰冷所苦的女性朋友,只要常按此穴,自有成效。

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如何调理肺经

1、推拿。调理肺经可以考虑采取按摩以及推拿的方式,可以自行推拿梳理,若是个人无法把握好自己的穴位,建议去正规医院进行推拿。

2、戒烟。吸烟对肺部的影响非常大,能够损害肺功能,还会引起头晕、恶心等症状,肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅,因此戒烟对调理肺经有帮助。

3、不熬夜。肺经的行经时间是在凌晨的3~5点,这时的肺经最旺,此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒,必须在沉睡中进行,睡得越沉越好,如果此时仍旧在熬夜,会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。

4、热水淋浴。日常生活当中在洗澡的时候还可以适当采取热一些的水,淋雨的方式对于疏通经络、促进血液循环也是有帮助的。

5、吃润肺食物。平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物,可以改善肺经不通的状况,如:雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。

6、保持良好的心情。俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”,如果性格过于悲观,遇到一点小事就心烦气闷,导致肺气郁滞,也很可能会伤及肺腑,从而导致肺气不足,而气弱又会影响一个人的情绪,从而形成更加心情抑郁的恶性循环,导致肺经肺经不通。